Zwangerfit

Ben jij zwanger en wil je blijven sporten, maar weet je niet wat mag en kan? Dan is ZwangerFit wat voor jou!

ZwangerFit zorgt er voor dat je fit bent en blijft tijdens je zwangerschap, zodat je goed voorbereid de bevalling ingaat.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat je door gerichte training, na de bevalling weer sneller hersteld bent.
De training is in groepsvorm, waarbij ook gezelligheid belangrijk is en waar ervaringen uitgewisseld kunnen worden met andere zwangere of pas bevallen vrouwen. Naast de trainingen zijn er ook enkele theorielessen over onder andere ademhalingstechnieken, de bevalling en de kraamtijd

Vanaf week 12 kan je als zwangere instromen en trainen tot aan de bevalling.Vanaf 6 weken na je bevalling kan je weer beginnen met opbouwen.

De trainingen worden gegeven door Nicole Bezemer of Laura Klaver op dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 uur.

Wil je meer weten ? Kijk dan even hier op onze site.

stukje krant zwangerfit